Le DHA et le développement : Ce que vous devez savoir

DHA and Development: What You Need To Know

Des études récentes indiquent que le DHA, une graisse trouvée dans les acides gras oméga-3, est une graisse essentielle et un constituant de base pour le cerveau d’un enfant pendant la grossesse et l’enfance. Le DHA, ou l’acide docosahexaénoïque, se trouve dans les oméga-3, accompagné d’autres types d’acides gras.

Le DHA se trouve dans de nombreuses variétés de poisson et certains suppléments contenant de l’huile de poisson. Cet acide gras a montré une importance cruciale pour un développement sain du cerveau chez un bébé pendant ses stades fœtaux et tout au début de la vie en tant que nourrisson.

L’importance du DHA par rapport au développement du cerveau n’est pas une surprise quand on sait que celui-ci est formé d’eau et de graisse. L’activité de notre cerveau repose en grande partie sur les fonctions que la membrane externe exécute tout en agissant comme un câble de conduction nerveuse. Les niveaux de DHA varient dans différents tissus et organes corporels. Le cerveau a l’une des plus fortes concentrations de DHA, donc le cerveau infantile a un besoin incessant de DHA qui n’est disponible que par la mère à ce stade de la vie.

Les études sur le DHA appellent l’attention sur les conséquences de niveaux médiocres au cours des premiers stades de la vie. Les résultats indiquent que les enfants des mères qui ont enregistré un niveau de DHA inférieur à la moyenne risquaient des problèmes divers au cerveau. Les nourrissons atteints de problèmes de développement du cerveau ont une prédisposition accrue pour les troubles d’apprentissage et plus tard, une indication d’un QI inférieur. Des études ont indiqué qu’un fœtus qui recevait une quantité plus élevée de DHA avait généralement un QI plus élevé de 6 points en moyenne tout au long de la vie.

Les problèmes de développement du cerveau se produisent dès le début, car le fœtus, au cours des premiers stades de la vie, dépend entièrement du corps de la mère pour tous ses besoins, y compris le DHA. Une fois que le bébé est né, ce besoin ne fait que grandir. À l’instar de ces premiers stades, le nouveau-né obtient encore le DHA nécessaire du lait maternel pendant les premiers mois de vie en dehors de l’utérus. Avoir une forte consommation de DHA pendant la grossesse et pendant les premiers mois après la naissance de l’enfant est primordial pour que le cerveau continue de se développer sainement.

Malheureusement, beaucoup de femmes et de mères ne connaissent pas l’importance du DHA dans leur alimentation. Beaucoup de femmes, en raison de ce manque de compréhension, ne prennent pas assez de DHA pour le transmettre à leur enfant. L’importance de l’apport approprié de DHA au début de la vie est également critique car il n’y a aucun moyen de compenser le manque de DHA plus tard dans la vie de l’enfant. Après la grossesse et les 3 premiers mois de la vie du bébé, le besoin de DHA n’est plus essentiel. Alors que la consommation de DHA après cette période est encore importante pour la santé et le développement de l’enfant, elle n’aura presque aucun impact comme au cours des premiers mois de vie.

Fait intéressant, la recherche a également révélé que le premier enfant aurait souvent un QI plus élevé que les enfants suivants. Cela s’explique par le fait que le premier enfant a accès à l’accumulation de DHA de la mère dans ses tissus, en plus de tout le DHA disponible pour l’enfant dans son lait maternel. Cependant, cela peut être modifié si la mère maintient un régime alimentaire agressif, un apport d’aliments oméga-3 et des suppléments afin de reconstituer ses réserves pour le prochain enfant.

Il est impératif que les médecins et la nouvelle mère s’éduquent et éduquent les autres sur l’importance du DHA. En augmentant votre consommation de poisson chaque semaine et en introduisant un supplément quotidien riche en DHA à votre alimentation, vous et vos enfants peuvent vivre une vie plus saine.

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